運動不足解消法２　カンタン腕立て伏せ · 21日 4月 2020

K-104office 小林です。 外出自粛・在宅勤務等で生活環境の変化・運動不足によって、なんか調子悪い・怠い・肩が凝る・腰が痛い等の体に症状が出てきている方が多いのではないでしょうか？ そこで今回は、自宅で気軽にできる！簡単で続けやすい運動をご紹介します。

運動不足解消法１　スクワット · 21日 4月 2020

K-104office 小林です。 外出自粛・在宅勤務等で生活環境の変化・運動不足によって、なんか調子悪い・怠い・肩が凝る・腰が痛い等の体に症状が出てきている方が多いのではないでしょうか？ そこで今回は、自宅で気軽にできる！簡単で続けやすい運動をご紹介します。